西芹百合炒腰果
西芹百合炒腰果对女性而言是很好的塑身蔬菜，同时润肤美容，延缓衰老！
西芹百合炒腰果的营养价值和功效
西芹百合炒腰果具有镇静安神,平肝降压,利尿消肿,防癌抗癌,养血补虚等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【脾胃虚寒,肠滑不固、血压偏低】者忌食。【生育期男士】应少吃芹菜。
西芹百合炒腰果食材
西芹百合炒腰果的做法
1、准备食材。西芹去筋切菱形块，胡萝卜去皮切雪花片。
2、锅中烧热水，下入腰果焯水1分钟，沥水捞出备用，锅中放入少量油，少量盐，将西芹，胡萝卜焯水1分钟，捞出备用。
3、另起锅，锅中下底油，将腰果凉油下入锅中，炸至表面金黄，捞出沥油。
4、另起锅，锅中下入底油，放入葱末，姜片煸香。
5、放入西芹，百合，胡萝卜片翻炒，加入鸡粉，白糖，盐翻炒均匀，加入水淀粉勾芡，淋入明油出锅装盘。
6、最后放入炸好的腰果即可。
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