二蔬小炒肉丁

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

二蔬小炒肉丁的营养价值和功效

二蔬小炒肉丁具有杀菌,促消化,降压降脂,补钙,防癌抗癌,延缓衰老等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。

禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

1、准备食材。

2、肉切丁。

3、肉放进碗里，放入1勺料酒，1勺淀粉和少许盐，腌制15分钟备用。

4、青红椒切丁，洋葱切丁，葱蒜切未，生姜切片。

5、在碗中加入1勺生抽，1勺醋，半小勺糖，适量淀粉和清水调成小半碗汁水备用。

6、锅中放油烧至6成热，放入豆瓣酱。

7、放入葱姜蒜和豆瓣酱翻炒，炒出香味和红油。

8、接着放入腌好的肉丁。

9、用木铲翻开肉丁，大火煸炒。

10、接着放入青红椒丁和洋葱丁快速翻炒。

11、把调好的料汁倒进锅里，翻炒片刻关火。

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