凉拌苜蓿的营养价值和功效

凉拌苜蓿食材

凉拌苜蓿的做法

1.先把苜蓿洗干净，从水里穿熟

2.捞出来放到盆里，把盐撒开。十三香，切点葱花，蒜末，都堆在中间，不要拌开，

3.醋

4.生抽

5.芝麻香油

6.芥末油

7.油锅炼油，放点花椒，等油热热的，冒烟，把花椒捞出来

8.把有泼在葱花十三香上，

9.拌匀，尝尝甜咸，啥差了在加点就可以了。

10.摆盘，撒点芝麻就好了。

11.多吃野菜，身体好！

12.过程简单，赶快试一试吧！

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