养生红枣花生莲子豆浆的营养价值和功效

养生红枣花生莲子豆浆食材

养生红枣花生莲子豆浆的做法

1.准备所需食材

2.花生 小米 莲子用清水淘洗两遍

3.红枣洗净，去核切块

4.豆浆机内加入花生 莲子 小米

5.加入红枣块

6.加入1000ml纯净水

7.豆浆机插好电源，开启五谷豆浆功能，静等25分钟（这个豆浆机自带煮熟功能，打好就可以喝了）

8.叮咚时间到，一道美味的浓香养生豆浆就做好了

9.这款豆浆味道特别好，回味无穷，呵呵

莲子也可以提前浸泡，我一搬都不泡，省时间打好的豆浆可以过滤一下更细腻特别提示不要加糖

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