烤培根芦笋卷的营养价值和功效

烤培根芦笋卷食材

烤培根芦笋卷的做法

1.培根横切成两半备用，芦笋洗净，去掉老茎，切成十厘米的段，放沸水锅里加盐色拉油烫一下，捞出用冷水过凉！

2.培根卷芦笋，一边开始卷起，然后用牙签固定好，如图！

3.都卷好之后放到垫好锡纸的烤盘上，，烤箱预热至200度，放进烤盘，烤十分钟，取出来去掉牙签，摆盘即可！

培根一般超市都有卖，买不到可以用火腿代替！注意不要烤太久肉*菜也没了营养！

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