海带汤的营养价值和功效

海带汤食材

海带汤的做法

1.干海带提前四小时泡发

2.玉米，胡萝；卜海带姜洗净备用

3.骨头洗净飞水，然后再冲洗一下

4.海带切丝，姜切片，玉米切段

5.飞了水的骨头和玉米海带；姜全部放入高压锅中

6.加入适量的水

7.盖好盖子，大火上气后改中火压二十分钟

8.趁着煮汤的功夫把胡萝卜切花，装饰用

9.待减压阀落下，打开盖子，调入盐和胡椒粉，岀锅

10.放上两片胡萝卜花，看着是不是更有食欲

11.成品图

小贴士

海带最好买干海带回来自己泡，这样煮岀来的汤比较鲜；海带泡的时间也不宜过长4至6小时比较合适

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