薏米茶的营养价值和功效

薏米茶食材

薏米茶的做法

1.先称取35克薏米

2.枸杞子用凉开水冲洗一下备用

3.红枣用凉开水泡软身，去核切块

4.薏米清洗后用厨房纸吸干水份

5.放入小锅慢火炒至闻到米香味

6.将薏米、红枣、枸杞子放入泡茶壶

7.倒入刚煮沸的沸水

8.盖上盖子焗15分钟至全部材料出味

9.倒入杯子享用

炒薏米要留意火候，要慢火有耐性的慢慢炒，避免火大炒焦了

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