青豆玉米炒虾仁的营养价值和功效

青豆玉米炒虾仁食材

青豆玉米炒虾仁的做法

1.将食材准备好。

2.虾去壳加生粉和料酒腌制十分钟。

3.锅中注入清水烧开下虾仁焯半分钟捞出。

4.下青豆玉米焯至断生。

5.锅中放少许油，下青豆玉米虾仁煸炒。

6.加少许盐和鸡精调味。

7.出锅装盘，用胡萝卜和青瓜做一下围边装饰，色香味俱全的青豆玉米炒虾仁就完成啦。

虾仁用生粉腌制一会会比较嫩，焯水时不要搅拌，否则会把虾身上的保护膜给去掉的。

Hash：a81a6433f58f375e4b5754b848cb7ab4ba5cfa64