凉拌粉丝的营养价值和功效
凉拌粉丝具有通便止泻,健脾开胃等营养价值及功效。
适宜人群:一般人皆可食用。
禁忌人群:【孕妇】忌食。
凉拌粉丝食材
1、准备粉丝
2、热水烧开,放入粉丝煮软
3、煮熟的粉丝过三遍凉水。
4、大蒜切碎,小米椒,杭椒切碎备用。
5、碗里放入凉拌醋,生抽,盐和香油,搅拌均匀。(喜欢吃味精的也可以放一点)
6、粉丝放入盘中,放入蒜末,小米椒和杭椒,淋上料汁,把秋葵切片,码在盘子的四周。
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