凉拌水萝卜
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。禁忌人群:【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。
凉拌水萝卜的营养价值和功效
凉拌水萝卜具有抗肿瘤,抗衰老,防酒精中毒,降血糖,减肥强体,健脑安神等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
禁忌人群:【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。
凉拌水萝卜食材
凉拌水萝卜的做法
1、准备水萝卜
2、黄瓜
3、水萝卜、黄瓜用厨房用具切块。
4、蒜切末
5、调汁/加海鲜酱油、香油、盐、醋、糖、鸡粉拌匀
6、将调好的汁倒入切好的水萝卜黄瓜中搅拌
7、搅拌均匀即可
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