白灼茼蒿
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者】。禁忌人群:【胃虚泄泻】者慎食。
白灼茼蒿的营养价值和功效
白灼茼蒿具有美肤,养心,通肠,健胃,降血压,利小便等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者】。
禁忌人群:【胃虚泄泻】者慎食。
白灼茼蒿食材
白灼茼蒿的做法
1、将茼蒿根部和不好的叶子去掉，然后洗干净备用。
2、把姜，大蒜，红椒切末用小碗装着备用。
3、调汁:往备好的姜，大蒜，红椒的小碗里倒入两勺生抽,然后滴几滴香油拌匀。
4、往锅里添水并烧开,将茼蒿菜放入锅里煮一下，菜变软就可以了,然后捞出来摆盘。
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