超敌美味的肥牛盖饭的营养价值和功效
超敌美味的肥牛盖饭具有超敌美味的肥牛盖饭 所需材料等营养价值及功效。
超敌美味的肥牛盖饭食材
1、肥牛片解冻待用,洋葱切丝、有机菜花和西兰花摘小朵、胡萝卜切片、姜切丝待用。
2、胡萝卜用沸水焯熟,水中记得放一点油和盐。
3、西兰花和菜花也用沸水焯熟。
4、肥牛用沸水烫一下即捞出。
5、锅中做油,姜丝煸香,倒入圆葱丝炒出香味。
6、放入肥牛,淋入料酒和其它调料翻炒。
7、如果想要汁多些,可以加入适量热水,煮到肥牛片全熟后即可关火出锅。
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