紫甘蓝炒面的营养价值和功效
紫甘蓝炒面具有清热利湿,退黄祛湿,凉血散瘀的功效等营养价值及功效。
适宜人群:一般人均可食用。
禁忌人群:【孕妇】慎用。
紫甘蓝炒面食材
1、紫甘蓝,洗干净切丝
2、葱洗干净段
3、碗里放入少许水,加入生抽,老抽,白糖兑成汁
4、面放盆子里洗一下
5、锅里烧沸水,把面放下去煮滚,然后捞出备用
6、然后锅预热,放入花生油,油温热后放入紫甘蓝快速翻炒,在加入几滴醋:。
7、然后放入面,葱,汁快速的翻炒
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