水晶紫薯豆沙包的营养价值和功效

水晶紫薯豆沙包食材

水晶紫薯豆沙包的做法

1.备料：土豆淀粉，紫薯，豆沙馅，白糖，开水。

2.紫薯上锅蒸熟

3.紫薯去皮放碗里，加白糖。

4.用勺子压成泥。

5.用一个大碗，倒入土豆淀粉，倒开水，开水要少量分次倒入，用筷子搅拌。

6.搅拌成面絮状就可以了。

7.放面板上揉成面团

8.把面团揉成长条。

9.切成剂子

10.按压成扁圆状。

11.擀成饺子皮样子，要四周薄中间厚点。

12.紫薯在手掌上按压成扁圆状，加入豆沙。

13.然后紫薯把豆沙包住，揉成圆球状。

14.把紫薯都包上豆沙馅团成球

15.拿一个白皮，放上一个紫薯球。

16.像包小笼包一样的转圈捏成褶。

17.包好的

18.包好的翻过来。

19.所有的紫薯包包好了

20.放入蒸锅蒸熟，蒸屉上均匀的摸点油，这样不会粘连。大火蒸15分钟就好了，注意不要马上开锅盖，等个三五分钟再开。

21.美美的水晶紫薯豆沙包做好了。

Hash：69b1aa6f3e2ebb5c69f183409ff439871ee21312