谷物水果酸奶的营养价值和功效

谷物水果酸奶食材

谷物水果酸奶的做法

1.准备食材：玉米谷物半碗，猕猴桃2个，火龙果1/2，木瓜1/4。

2.木瓜去皮，用勺子去籽。

3.切成丁。

4.盛入碗中备用。

5.火龙果去皮，切成丁。

6.装入木瓜碗里备用。

7.猕猴桃用勺子掏出果肉。

8.切成丁。

9.继续装入碗里备用。

10.将220ml的酸奶倒入水果上。

11.搅拌均匀。让酸奶与水果混合，保鲜膜封起来，入冰箱1个小时左右。

12.从冰箱取出发酵过的水果酸奶，放入玉米谷物。

13.再倒入220ml的酸奶。

14.成品图。

谷物即吃即放，即食的时候嘎嘣脆，好吃的停不下来。谷物如果在酸奶里泡的时间长就不好吃了。

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