筒骨土伏苓去湿汤的营养价值和功效

筒骨土伏苓去湿汤食材

筒骨土伏苓去湿汤的做法

1.洗干净筒子骨和猪横俐备用。

2.新鲜土伏苓去皮切片（我事先让人切好的），薏仁、赤小豆、无花果洗干净，姜切片。

3.冷水锅中放入筒子骨和猪横俐煮出血沫。

4.去除血沫后用清水冲洗干净。

5.瓦锅烧开水后依次放入赤小豆、伏苓、薏仁、无花果、姜片煮沸。

6.待煮沸15分钟后放入筒子骨和猪横俐。

7.再大火煮沸15分钟后转小火煲2个小时，加盐调味即可。

8.成品图，汤汁鲜甜浓郁。

赤小豆、薏仁和土伏苓都是去湿功效，猪横俐补脾健胃，刚好中合。加上筒子骨熬出的香味，是一道很滋润的去湿汤。

Hash：39110437084029f9b2a0bc93fbbac695f3a9d2ff