自制炒酸奶

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘】之人；【高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝】患者；【癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。禁忌人群:【胃肠道手术后】的病人,【腹泻,肠道疾病】患者慎食。

自制炒酸奶的营养价值和功效

自制炒酸奶具有促消化,保护肠胃,防癌抗癌,防便秘,美容,提高免疫力等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘】之人；【高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝】患者；【癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。

禁忌人群:【胃肠道手术后】的病人,【腹泻,肠道疾病】患者慎食。

1、准备好全部食品

2、QQ糖和葡萄干切小，

3、酸奶开出，先用筷子搅均匀，

4、QQ糖葡萄干和酸奶一起放进一个宽面的的盘子一起搅均匀

5、搅好用个保鲜膜，包好放进冰箱，

6、放进一个钟拿出来，把傍边，薄的剽一下，

7、再放进奥利奥饼干，再包好保鲜膜再次放进冰箱，（把饼干搞小块）

8、再冻半个钟就可以拿出来吃了，（这样就可以开吃的了）

9、来个摆拍，美美的，

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