乌鸡山药汤
乌鸡山药汤是一道美食，以山药、乌鸡、胡萝卜等为主要食材；以姜、盐、绍酒调料，主要通过炖煮的方法制作而成。
乌鸡山药汤的营养价值和功效
乌鸡山药汤具有延缓衰老,补肝补肾,养血益精,健脾固冲等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【体虚血亏、肝肾不足、脾胃虚弱】的人易食用。
禁忌人群:无不适宜人群。
乌鸡山药汤食材
乌鸡山药汤的做法
1、乌鸡剁块，放入凉水，待水开撇去油末，捞出备用
2、葱姜备好
3、红枣，枸杞洗净泡一会
4、胡萝卜，山药切滚刀状
5、锅里加清水，放入乌鸡，葱姜，炖45分钟
6、然后放入山药，炖15分
7、外放入胡萝卜，红枣炖5分钟
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