韩式辣白菜豆腐汤的营养价值和功效
韩式辣白菜豆腐汤具有预防心血管疾病,降低乳腺癌发病率,抗血管,补益清热养生等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。
韩式辣白菜豆腐汤食材
1、准备食材
2、豆腐切块用淡盐水泡一下
3、葱白切片,蒜切片,肉切片,辣椒切丝
4、热锅放入适量的油
5、油烧八分热放入肉翻炒变色
6、加入蒜片和一半的葱白
7、加入辣白菜翻炒片刻
8、倒入石锅或者砂锅中
9、加入适量的水盖盖煮沸
10、加入剩下的葱白
11、放入豆腐块和辣椒
12、豆腐煮至浮起加入葱叶,适量的盐和鸡精调味即可食用
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