白菜莲花粉丝汤的营养价值和功效
白菜莲花粉丝汤具有促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【肠炎】患者忌食。
白菜莲花粉丝汤食材
1、娃娃2棵
2、粉丝1小把
3、粉丝提前半小时用凉水泡
4、白菜从中间切断
5、叶子扒碎待用
6、用剪刀将外层叶片剪出尖角
7、锅中水烧开将白菜莲花放入沸水中煮2分钟捞出
8、然后将粉丝,白菜碎叶放入锅中煮,开中火就好
9、用手将白菜的瓣扒开,整理成莲花形状
10、整理好放入锅中,加适量盐煮5分钟就可以了
11、煮好放适量鸡精,盛入汤碗,摆好莲花,放几片香菜叶点缀下就完成了,来张近图
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