里脊肉的营养价值和功效

里脊肉食材

里脊肉的做法

1.鸡胸肉一块解冻备用

2.把肉切成一条条 放点孜然粉，料酒，盐腌制一下

3.腌制完成后 把煎炸粉倒在一个小碗里加点水稀释 另一个盘里放干煎炸粉备用

4.把肉夹起来放在稀释的水里面蘸一下

5.再挪到干粉里裹一圈 一次裹好

6.全部裹好 油锅六七成热后下锅炸

7.炸的过程多翻动一下

8.直至炸成金黄色捞出沥干油待用

9.趁热吃

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