百合莲子瘦肉粥
1.将瘦肉洗干净剁碎。2.莲子用开水泡发，去掉莲子心。3.百合和大米洗干净备用。4.切好姜末和葱花备用。5.锅中添半锅水，水开后放入莲子,百合,大米,瘦肉,葱白,姜,。用汤勺搅动锅，盖上锅盖，锅煮开后转小火煮大概一个小时左右。6.煮好的粥放入盐,胡椒粉,香油,鸡精,葱花进行调味。用汤勺搅动锅，让调味料更加均匀，7.成品图。小贴士莲子泡发好去莲子心。在煮的过程中要搅动锅数次，以免糊锅底。用小火煮，以免粥溢出锅来。
百合莲子瘦肉粥的营养价值和功效
百合莲子瘦肉粥食材
百合莲子瘦肉粥的做法
1.将瘦肉洗干净剁碎。
2.莲子用开水泡发，去掉莲子心。
3.百合和大米洗干净备用。
4.切好姜末和葱花备用。
5.锅中添半锅水，水开后放入莲子,百合,大米,瘦肉,葱白,姜,。用汤勺搅动锅，盖上锅盖，锅煮开后转小火煮大概一个小时左右。
6.煮好的粥放入盐,胡椒粉,香油,鸡精,葱花进行调味。用汤勺搅动锅，让调味料更加均匀，
7.成品图。
小贴士莲子泡发好去莲子心。在煮的过程中要搅动锅数次，以免糊锅底。用小火煮，以免粥溢出锅来。
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