白莲茶树菇乳鸽汤的营养价值和功效

白莲茶树菇乳鸽汤食材

白莲茶树菇乳鸽汤的做法

1.准备好材料。

2.银耳泡发后撕成小朵。

3.茶树菇浸泡半小时。

4.莲子和百合清洗后浸泡半小时。

5.浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；

6.所有材料一起放进炖锅里，大火烧开后小火炖1个半小时。

7.出锅前加入盐调味即可。

小贴士

一般人都适合食用，尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。

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