干锅墨鱼仔的营养价值和功效

干锅墨鱼仔食材

干锅墨鱼仔的做法

1.墨鱼洗净 去除内脏 控水

2.准备香料及葱姜蒜

3.墨鱼焯水

4.焯水至墨鱼卷成球 捞出控水

5.香料入锅煸香 加入火锅底料炒出红油

6.放入墨鱼仔加入郫县豆瓣酱翻炒

7.翻炒出锅

墨鱼不要煮老 热锅凉油煸香料

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