雪梨银耳莲子羹
《雪梨银耳莲子羹》是一道中国民间传统家庭美食，由雪梨银耳烹饪而成。
雪梨银耳莲子羹的营养价值和功效
雪梨银耳莲子羹具有降血压,清肺止咳,开胃护肝,防癌抗癌,利尿通便等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【咳嗽痰稠、无痰、咽喉发痒干疼、慢性支气管炎、肺结核患者、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化】患者,【宿醉未解】者。
禁忌人群:【慢性肠炎、胃寒病、糖尿病】患者忌食生梨。
雪梨银耳莲子羹食材
雪梨银耳莲子羹的做法
1、准备食材
2、将银耳泡发，洗净并撕成小朵，越小越好；莲子提前半天泡发；雪梨去皮去核切成片
3、将上述食材放入锅中，加四碗清水
4、大火煮开转中小火，用勺子搅拌，每隔五分钟搅拌一次
5、煮四十分钟汤汁明显变少，加入冰糖，再煮五分钟，我这个煮的是两碗的量哦
6、出锅喽
Hash：f47dbc67f140453b5a0e4d17a7f16813abedbe95