凉拌海藻的营养价值和功效

凉拌海藻食材

凉拌海藻的做法

1.盐渍海藻放清水里泡十分钟，多冲洗几遍。倒入开水烫一下，控水备用。

2.蒜切末，放容器中。

3.加入盐，糖。

4.再倒入生抽和醋。

5.最后倒入香油。

6.用筷子拌匀。

7.调好酱汁倒入海藻中。

8.拌匀，加入红椒丁。

9.装盘开吃！

海藻必须反复清洗洗去盐份。

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