菜心
1.水烧开放少许盐，把洗净的菜心放进去煮2分钟2.把煮好的菜心放进凉水里3.水半碗，生抽，耗油适量调好备用4.火热放油，蒜末炒香，倒入调料烧开5.菜心装盘，把烧开的料汁浇在上面
菜心的营养价值和功效
菜心食材
菜心的做法
1.水烧开放少许盐，把洗净的菜心放进去煮2分钟
2.把煮好的菜心放进凉水里
3.水半碗，生抽，耗油适量调好备用
4.火热放油，蒜末炒香，倒入调料烧开
5.菜心装盘，把烧开的料汁浇在上面
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