清炒西洋菜的营养价值和功效

清炒西洋菜食材

清炒西洋菜的做法

1.西洋菜摘去老的根部、清洗干净(叶子细小要耐心清洗)

2.蒜去衣拍碎

3.热锅放油、放蒜爆香

4.放西洋菜翻炒片刻、炒至西洋菜软身

5.放盐、翻炒几下即可

6.成品

西洋菜不用炒太久、炒出水份就可以了、也不用盖锅盖。

Hash：92943ee2cd11c225ea53f7a12923c60ba34292a7