更新时间:2024-09-28 11:00:22

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白领一族要重视午餐哦

BY:Cynthia 2024-09-28 11:00:22 596 ℃

午餐真是件痛苦的事儿!”网友lisa无意中留在MSN上的这句话引起了办公室白领们的共鸣。在经历了专家若干年早餐工程的推广后,早饭的重要性已经取得了社会的普遍认同。然而,对于工作压力日渐增大的上班族来说,午餐的重要性要比早餐更重要。

让人无奈的是,午餐也是一日三餐中招致埋怨最多的一餐。口味、卫生、价格,都让白领们不满。食之无味、不食饿肚,一些白领甚至将午饭称为“凑合餐”。为此,本版从今天将推出“白领午餐何日不再"凑合"?”系列报道,既探讨午餐市场的种种问题,也传递市场的新动向。

每天“凑合”出1600万元大市场

由于工作节奏的加快,“早吃好、午吃饱、晚吃少”这句老话正被白领们的无奈的实际行动更改为“早不吃、午凑合、晚吃撑”。然而,这“凑合”出来的市场却让任何一家餐饮企业也不敢小视。据业内人士说,每天中午全北京有200多万办公室白领吃快餐,如果以人均消费8元为标准,每天的午餐市场就达1600万元。

据统计约有40%的白领中午吃食堂,30%的白领吃盒饭快餐。

几日来,记者在国贸、朝外、东单、安定门、中关村等区域的写字楼、办公楼采访了86位23至39岁的办公室白领,调查了几个不同“午餐派系”的现状:

食堂派单位效益决定胃口大小

记者采访发现,吃食堂的,要看单位效益好坏,少数“好单位”的白领月均消费也就四五十元,而大多数则要一二百元。记者了解到,他们分别为80多家和30多家企事业单位或写字楼的白领提供午餐,其中振达快餐每天要提供6万余份。

盒饭派吃好不易吃饱不难

单位没食堂的,大多会吃盒饭。在鹏润大厦上班的魏先生就常吃盒饭,“两荤一素才6元钱,一个月才100多元,而且饭都送到嘴边了,多省事儿。虽说不好吃,但吃饱绝对没问题。”每天中午有4万余名白领吃丽华盒饭,每份7元至20元,其中10元套餐和8元的宫保鸡丁饭点击率最高。

白领午餐必备内容 白领午餐误区与禁忌

白领午餐必备内容必备之一足够的碳水化合物午餐在一天里,发挥着承上启下的作用,早餐一般占全天热能的30%,午餐占全天热能的40%,晚餐占全天热能的30%。必备之二高质量的蛋白质蛋白质可提高机体的免疫力,帮助稳定餐后血糖,为人体提供能源。一些白领因担心身体发胖,午餐时刻意少吃米饭等主食,其实当身体需要的主食不够时,会相应地多吃肉类或油腻食物,这样更容易发胖。

白领午餐如何吃健康,白领午餐3原则,白领6个动作轻松缓解腰酸背痛

一、白领午餐如何吃健康俗话说,早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。对于大多数的上班族来说,午饭一般都是在公司解决的。很多人喜欢从家里带盒饭,或者是点外卖。但是你知道午饭应该吃什么才营养吗?午饭又应该如何吃才健康呢?今天的养生午班车就跟大家探讨一下上班族午餐的这个问题。上班族的

健康午餐 白领的午餐应该怎么吃

健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分。蛋白质可提高机体的免疫力,帮助稳定餐后血糖,为人体提供能源。小编介绍的关于白领的健康午餐应该怎么吃你都了解了吗?

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