三大要点,让你对养生之道“爱不释手”

对于养生，每个人都有自己的看法见解，更有自己的一套养生方案，那么中西医也是有不同的看法的。但是大厨艺小编还是比较倾向于中医，中医是根据时节和人们的体质来形成的“养”的依据。尤其是在对于养生不了解的时候，一定要看看中医的讲解。比如吃饭，睡觉，走路，喝茶等。“这个”是指养生。生活处处离不了养生。

1.顺时养生

是指根据“时间”的不同而改变养生方法。我们可以根据一天之中，一月之内，四季的变化而采取相应的养生方法。

万物随着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律而变化着，养生也是根据生、长、化、收、藏的规律而进行着，这就是四季养生。一日养生是指一天内的养生观念，从早上到晚上我们如何调养我们的身体。早上起床时我们如何唤醒我们的身体，白天如何调动我们的生命活力，晚上如何更好的入睡，让身体更快更好的恢复体力。一个星期，一个月都有自己的养生规律。

2.因地养生

因地养生是根据“空间”地域特点去调理我们的身体。

《黄帝内经》中的“异法方宜论”，讲述的是同一种疾病，在不同的地方，用不同的方法，都能治好。比如感冒，在南方用“发散风热”的方法治疗，在北方用“发散风寒”的方法治疗。这就是因地养生的概念。

3.因人养生

养生就要养“时间”“空间”，但这还不够，还要“因人养生”。每个人都有自己的特殊性，男女老少之别，体质之别，人与人的差异非常大。每个人身体的状况都不一样，从内脏上来说，有心肝脾肺肾，有的人肝火旺，容易发火发怒，有的人容易忧郁，有的人生来就脾胃不好。因此我们要有个体化的养生法，根据每个人的特殊情况定制属于自己的养生法。

中医学的非常重要的观念“三因制宜”，就是指因时、因地、因人去防治疾病。

养生并不是随心，随意乱来的，它有一定的规律可循，当然也会有一定的原则。所以在生活中我们要养生一定要找到正确的方法及时的了解它，这样才能更好的使得它的益处得到最大化，这样对整个人的精神状态都是百利而无一害的。