生活中的“肠”误区盛夏

生活中你是不是也有这样的“肠”误区呢？以为泻肚几次全当减肥了，其实肠道的还是非常娇气的，只有我们用心呵护它，才会在健康之路上畅行无阻。

1、腹泻不等于肠道排毒;

所谓“宿便是健康的杀手”这一谣言已经被谣言粉碎机粉碎。至于排便次数，更是因人而异。只要大便性状正常（大便成形且水分适中）、排便次数规律、没有不适的症状，每两到三天排便一次至每天排便两次都属正常，既不是腹泻也非便秘，不需要人为干预。

乱用“排毒”产品，“毒”不能排出来，反而可能令健康受损。小肠是从食物中吸收营养的重要基地，而大肠则是担负着吸收粪便中过多的水分让大便成形的地方。如果肠道蠕动过快，易引发肠痉挛造成腹痛不说，小肠与大肠也都完不成本职工作。因此，腹泻时都是稀便，其中还有许多未消化的食物残渣。

2、偶尔腹泻，肠胃炎;长期腹泻，要警惕!

虽说病毒与细菌都可能引发肠胃炎，但细菌引起的肠胃炎更多见。在夏季高温下细菌繁殖迅速，如果饮食上不注意，很容易就会中招。这些细菌进入肠道后大量繁殖，并产生细菌毒素，刺激肠道粘膜发生炎症导致腹泻。

如果人到中年又长期腹泻的话，一定要到医院做肠镜检查以排除癌肿的可能性。虽然直肠癌早期是没有什么症状，但到了晚期，癌肿侵占肠道，会导致大便性状、次数的改变，而且后期癌肿破裂引发出血就会产生血便。所以，中年人出现长期腹泻或是大便次数、性状的突然改变，一定不能掉以轻心。

3、拉肚子减肥减的不是“肥”;

夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，加上天气炎热，很容易导致身体脱水。这样抱有相似想法的女性不在少数，以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

4、得了腹泻就用抗生素治疗;

专家表示，腹泻是日常生活中经常发生的常规性疾 病，但近七成的患者急于治病的心态使得抗生素被广泛使用。而实际上只有约30%的腹泻患者需要使用抗生素治疗。

在医学上，常把腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻又分为细菌性、病毒性、霉菌性等，目前多数抗生素对病毒和霉菌无效。而即使是细菌性腹泻，由于近年来抗生素的滥用，产生了许多耐药菌株，所以原本有效的抗生素也变得无效了。长期不合理使用广谱抗生素也会导致抗生素相关性腹泻发生;而非感染性腹泻根本就不需要使用抗生素药物。