孕产期计算方法有哪些保健

女性在怀孕时都会计算到孕产期，但怎么才能算得准确呢?准妈妈们通常都很难确定自己准确的受孕时间在哪一天，孕产期怎么算?孕产期计算方法有哪些?这是很多准妈妈都非常有兴趣要了解的。

医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天），孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。那么具体孕产期怎么算呢?

1：根据末次月经计算

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。例如：末次月经是2008年7月17日，其预产期约为：2009年4月24日。此外，也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

2：根据胎动日期计算

如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：

第一次怀孕的妈咪预产期=自觉胎动日期+22周;

已经生产过的妈咪预产期=自觉胎动日期+24周。

3：根据基础体温曲线计算

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

4：根据早孕反应日期计算

如果准妈妈的月经周期并不是很规律，或者准妈妈们忘记了末次月经的时间，但是还记得何时出现恶心、呕吐等早孕反应，那么这个方法就蛮适用的，可以用来计算您的预产期。因为一般情况来说，早孕反应出现的时间大约是在怀孕后的第6周左右，所以，预产期=早孕反应出现的日期+34周。

5：根据B超检查结果计算

在妊娠期间，孕妈咪们都会去医院做B超检查，以检查宝宝是否身体健康。在检查报告单上，我们总会看以一些让人超头大的数据代码。如果你是专业的医师或者你可以请医生，根据B超单上的这些数据估算出宝宝的胎龄，并进而推算出预产期来。

6：根据子宫底高度大致估计

如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠四月末，子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中（耻骨联合上10厘米）;妊娠五月末，子宫底在脐下2横指（耻骨上16-17厘米）;妊娠六月末，子宫底平肚脐（耻骨上19-20厘米）;妊娠七月末，子宫底在脐上三横指（耻骨上22-23厘米）;妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中（耻上24-25厘米）;妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指（耻骨上28-30厘米）;妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

上面提到的孕产期计算方法 都是有一定的依据的，准妈妈们可以通过孕产期的时间推算出预产期，做好准备工作，以防意外发生。