女性在怀孕时都会计算到孕产期,但怎么才能算得准确呢?准妈妈们通常都很难确定自己准确的受孕时间在哪一天,孕产期怎么算?孕产期计算方法有哪些?这是很多准妈妈都非常有兴趣要了解的。
医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天),孕妇在妊娠38-42周内分娩,均为足月。那么具体孕产期怎么算呢?
1:根据末次月经计算
末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数;天数加7,为预产期日。例如:末次月经是2008年7月17日,其预产期约为:2009年4月24日。此外,也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。
2:根据胎动日期计算
如你记不清末次月经日期,可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为:
第一次怀孕的妈咪预产期=自觉胎动日期+22周;
已经生产过的妈咪预产期=自觉胎动日期+24周。
3:根据基础体温曲线计算
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日,从排卵日向后推算264-268天,或加38周。
4:根据早孕反应日期计算
如果准妈妈的月经周期并不是很规律,或者准妈妈们忘记了末次月经的时间,但是还记得何时出现恶心、呕吐等早孕反应,那么这个方法就蛮适用的,可以用来计算您的预产期。因为一般情况来说,早孕反应出现的时间大约是在怀孕后的第6周左右,所以,预产期=早孕反应出现的日期+34周。
5:根据B超检查结果计算
在妊娠期间,孕妈咪们都会去医院做B超检查,以检查宝宝是否身体健康。在检查报告单上,我们总会看以一些让人超头大的数据代码。如果你是专业的医师或者你可以请医生,根据B超单上的这些数据估算出宝宝的胎龄,并进而推算出预产期来。
6:根据子宫底高度大致估计
如果末次月经日期记不清,可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠四月末,子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米);妊娠五月末,子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米);妊娠六月末,子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米);妊娠七月末,子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米);妊娠八个月末,子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠九月末,子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米);妊娠十个月末,子宫底高度又恢复到八个月时的高度,但腹围比八个月时大。
上面提到的孕产期计算方法 都是有一定的依据的,准妈妈们可以通过孕产期的时间推算出预产期,做好准备工作,以防意外发生。
而中国国内的临床观察也发现:当妇女在哺乳期继续选用那些孕产妇营养配方,对于乳汁的分泌也有明显的促进作用。现在,我们国家提倡优生优育,那么,适合孕产妇的营养保健的食品具有什么样的特点?高含量的钙,保证孩子骨骼的正常发育。
一、孕期保健日常的护理①睡眠及休息:孕妇要重视自我感受,想休息就休息,睡眠时间比平时要多1小时左右,最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息,因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行:适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等,但不要过于激烈。
一、孕产期的保健工作小常识1、休息静养,劳逸适度产后充分休息静养,有利于生理功能的恢复。产妇的休息环境必须清洁安静,室内要温暖舒适、空气流通。冬季宜注意保暖,预防感冒或煤气中毒。夏季不宜紧闭门窗、衣着过厚,以免发生中暑。但是,不宜卧于当风之处,以免邪风乘虚侵袭。产后24小时必须卧床休息,
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