心脑血管患者安度春节其它

BY：Noella 2024-09-28 01:30:51 608 ℃

多年研究统计表明春节期间高血压、心绞痛患者复发的可能性较高。到底是什么原因导致的这种后果呢?专家指出，这与春节期间的生活作息和饮食有着密切的关系。为了你的健康，心脑血管患者一定要做好春节保健工作。

一、避劳累

每逢春节，因走亲访友、迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经紊乱。加上举家欢聚，喜悦兴奋太过，常常会诱发心肌梗死、脑出血、高血压等。因此，有心脑血管疾病者应根据自身健康状况，适当增加一些有趣而又不妨碍健康的活动。

二、节饮食

节日中，餐桌上多美味佳肴，不可贪吃暴食。科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠道，心、脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛;特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血液黏稠度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。

三、忌烟酒

春节期间，切莫为应酬而嗜烟酒，更不能烟酒不离口或边抽边饮，因为烟酒中含有的大量有害物质，进入血液会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病患者尤其要注意。为减轻烟酒之害，应多吃一些水果、蔬菜，保持大便通畅，防止心脑血管病的发生。

四、保睡眠

国外科学家证实，睡眠不足或睡眠失调容易导致人体内血液中胆固醇含量升高，使心脏病发生的几率相应增加。节日期间娱乐活动丰富，应酬频繁，切莫在晚间喜乐过度而影响睡眠，睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈，少看紧张刺激性的电视节目。晚上按时入睡，如能在白天午睡30分钟，对心脏病患者更有益处。

五、常戒备

节日期间因忙碌和生活节奏的改变，高血压及冠心病者莫忘了坚持服降压药、血管扩张剂及降脂药等。为避免遗忘，节日前后应时常备好“急救药”，做到有备无患，一旦发生心绞� ��或血压骤升时，应立即使用急救药或者尽快到医院救治，以防延误病情，造成不可逆转的后果。

一、心脑血管如何预防呢1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。2、患者不宜晨练。因为睡眠时，人体人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意这个问题。

一、心脑血管食谱食疗方一1.海带50克，切成丝用醋、盐适量调拌，分2~3次吃完，每日1次。2.丝瓜60克，竹笋60克。去皮、切片，加酱油、醋适量，调拌后食用，每日1~2次。3.花生米30克，粳米50克煮粥食用，每日2~3次。4.黑木耳6克，

一、心脑血管疾病有哪些心脑血管疾病可分为心血管疾病和脑血管疾病。心血管疾病以冠心病为主，是由于给心肌供应血液的冠状动脉发生粥样硬化，使动脉血管变窄或闭塞，心肌供血不足造成的。脑血管病是在脑动脉硬化基础上，脑血管破裂出血或血栓形成，引起以脑部

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