冬天高血压患者如何保住健康？
BY：Nabila 2024-09-28 14:04:59 1954 ℃
滚滚而来的寒流袭来，带来了漫天的飞雪，同时也带来生活的诸多不便，天气气温也随着下降下来，对于高血压患者来说又该怎么在寒冷的冬天保住健康呢?让我们一起来看下文的详细介绍吧!
不主张高血压病人早起晨练，建议此类人群每天晚饭后进行适当的锻炼。三是不要乱服“活血”的药。一些平时身体不太好的老年人，到了冬天就想通过吃药或食补“活活血”，以为这样对身体好，但事实上适得其反。因为冬天天气冷，血管末梢循环都是闭塞的，血压不好控制，容易出血
1、注意保暖
由于冬季室内外温差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。
2、饮食清淡
很多朋友在冬天都喜欢吃火锅，而广州人也爱煲汤，殊不知火锅属于高脂高盐饮食，老火汤也属于高脂饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。
3、不宜晨练
心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。
对于高血压病人来讲，冬季是一个危险时间，因为此时病人的交感神经处于兴奋时期，心跳加快，血压升高。对于有动脉粥样斑块的高血压病人来说，此时斑块容易破裂，导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血。希望看完上文能对您有所帮助!
高血压保健茶,稳定血压保健康
我们可以看到高血压已成为中老年朋友们的一种常见、多发的心血管类的慢性疾病，这种病一旦患上就很难彻底根治，这也成了老年朋友们的一种心理压力，小编要告诉大家，虽然不能根治，但是我们可以有效缓解高血压为我们带来的不适。菊花山楂茶菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压
高血压健康知识,高血压如何安排自测血压
在现实生活中，高血压具有明显的家族遗传性，如果父母均有高血压，其子女发病概率高达46%。大约有60%的高血压患者具有高血压家族遗传史。流行病学调查表明血压常随体重系数的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血压升高。6、吸烟喝酒不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。
高血压健康知识,高血压的症状
高血压是一种“心血管综合征”，应根据心血管总体风险，决定治疗措施。高血压3、大雉鸡蛋：日常食用大雉鸡蛋，有预防高血压及平衡血压作用。
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