“多情”——老年人健康养生的诀窍养性
BY：Ingrid 2024-09-27 21:57:24 1871 ℃
老年人健康养生的诀窍很多，“多情”便是其中之一。
巩固爱情“少年夫妻老来伴，夫妻恩爱多长寿。”愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。医学研究表明，有配偶的老年人比孤身老人寿命长。
珍惜亲情人到老年更应珍惜对父母、对配偶、对子孙的感情。要维系和强化这一感情，必须以信任、理解和交流作为前提，只有这样，亲情才能成为超越血缘关系与物质利益的精神寄托。
愉悦心情保持良好的心绪，心胸豁达大度，遇事淡然处之，勿与人争高低，尽量培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。无论琴棋书画，种花养鸟，自可陶醉其中。
增进友情“有朋自远方来不亦乐乎”这句话对于许多老年人来说，体会尤为深刻。人到老年害怕孤独，应广交朋友。与老友相会，海侃神聊或结伴郊游;与年轻的朋友交流思想，汲取青春活力，会使老年生活兴味盎然。
注重世情进入老年，也应注意自己的穿着打扮和行为举止，恰当的修饰能给老人带来活力，也会使老人自感年轻，赢得别人赏识。
老年人健康的生活方式是什么,关注老年人的健康生活7个中老年人养生保健的小常识
一、7个中老年人养生保健的小常识1、健身强体八字经“童心、龟柔、猴行、蚁性”若能坚持做到即可延年益寿。童心：尽量使自己保持一颗童心，恢复到童年的心理状态，抛开一切烦恼，做个“顽童”。这样，心胸坦然了，免疫系统功能也加强了，自然就不易染病。龟柔：注意学龟柔，与人和蔼相处，不要一点小事就动怒，更不要出言
老年人养生 老人健康养生4秘诀
有关专家根据老年人这些特点提出了几条养生方案。体重超标会让大脑缩水，研究发现，超重人大脑平均比正常体重者的小了4%。其中，肥胖的人大脑平均比那些体重健康的人老了16岁。以上呢就是小编为您详细介绍的老人健康养生的4秘诀，需要注意的是，老年人可在日常生活中适当的进行锻炼，改善自己的饮食，以此来增强身体的抵抗力。
老年人健康的生活方式是什么_关注老年人的健康生活
但大多不被重视，以致最后发生高血压心脏病、中风等严重后果。中中老年人应主动定期检测血压。老年人的体重系数应在20～25之间。
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