老人能及时宣泄气愤更长寿养性
BY：Kirima 2024-07-18 14:28:23 1385 ℃
发脾气一般都被认为是有伤大雅的事情，但最近美国科学家公布的一项研究结果表明，当人感到气愤而想发脾气时，如果能够及时宣泄出来，会有利于自己的身体，也会给长寿更多机会。这项研究结果表明，那些不愿意宣泄自己不满情绪或喜欢抑制愤怒的人容易缩短自己的寿命，而那些活得长的研究对象基本上都属于“有脾气则发”的类型。生闷气一方面不利于心脏，另一方面也会影响免疫系统的正常工作，并引起内分泌的变化。因此，与其闷在心里自己和自己生气，不如宣泄不满情绪，更能有效地减少外界环境对人体所产生的不利影响。研究人员认为，虽说发脾气并不雅观，但是人们对发脾气的人应有人性化的理解，因为以一定的方式将不满宣泄出来，总比为了显得有风度而将怒气憋在心里要更有利于健康。
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老人想长寿记住7个饮食原则。有调查显示，老年人多喝水有利于体内代谢毒物的排泄；可预防糖尿病酮症酸中毒，可改善血液循环，预防脑血栓的发生。
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老人长寿秘诀 长寿的老人都爱吃这些食物
吃8种食物能让你健康长寿1、橄榄油40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素a、d、e、k、f，具有很大减低心脏病和癌症的患病率。长寿的饮食习惯1、每餐之前喝两杯水。睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。
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