老人醒得早可能是肾虚
BY：Rae 2024-09-27 18:08:04 331 ℃
醒得早，腰膝酸软、晚上小便次数多，补补肾。人上了年纪，其中不少人就尝尽了肾虚的苦头。中医指出，老人醒得早可能是肾虚。
据调查，95%的老年人存在不同程度的肾虚。除了上述三种症状外，很多人还会同时出现耳鸣、眩晕的症状，可通过以下一些方法来调理。
鸣天鼓，中医理论认为“肾开窍于耳、健耳可以强肾。”将双手掌心紧按两耳孔，两手中指放在脑后枕骨上，食指压在中指上弹击后脑部，耳中如闻击鼓之声，一次做15-20次，每天睡前做做，对抗失眠非常有效;枸杞泡水喝;每天吃两勺核桃和芝麻，能够补肾安神，但心肝火旺的人最好少吃。
对于不管睡得多晚，第二天早上都会醒得特别早的人，中午可以睡一会，半个小时就够了，时间不要太长，但如果你晚上入睡困难、睡眠质量不高，还容易早醒，不鼓励白天补觉。另外，早醒还是抑郁情绪的最典型症状之一。如连续两周每天凌晨三四点，甚至两三点就醒，醒了之后脑子很清醒，想着一些不必要、不开心的事情，越想越烦躁，然后苦苦地等到天亮，就有可能是抑郁症的前兆了，需要及时调整心态，必要时可以求助心理医生，但抑郁症的诊断需要由专科医师确定。
生病睡不好，养肺气。发烧、咳嗽或患有老慢支、肺心病等疾病的人，感受外邪后，人体虚弱、容易烦躁，晚上也睡不好，这多因肺有外邪所致，及时治疗原发病是最根本的解决方法。
肾虚是很多男人的老毛病 男人肾虚如何调理
生活中一些男人出现肾虚，是因为生活习惯太差了，比如说总是熬夜，有时候是为了拼业绩，而有时候是为了追球赛。所以说，男人们要养成好习惯，该休息的时候要早点休息，尽量别熬夜，让自己每天都有充足的睡眠。有对象或者说有老婆的男人们，务必要节制性欲。食疗是治疗肾虚的方法之一，也就是多吃一些补肾的食物及药膳，帮助滋补肾脏的虚亏，从而赶走肾虚问题。另外，还要记住运动不能过量，强度也不要太大，否则很容易增加肝肾器官的负担，从而肾脏更容易生病。
老年男人如何防脾虚肾虚肝虚
俗话说“人过四十天过午”，意思就是指中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。中年的时候就要照顾照顾好自己的身体，那么到了晚年之后，身体就不会那么差了，虽然现在老年人的生活水平提高了，但很多的人的生活方式还是沿袭着以前的习惯，饮食之类的不能
老年人肾亏肾虚怎么办
老年人肾虚如何治疗呢?肾虚是一种比较常见的症状，所以患上肾虚后一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，关于老年人肾虚如何治疗这一问题今天我们的小编就为大家详细的介绍一下!老年人肾亏肾虚怎么办老年人肾虚脚痛为常见多发病之一。有些患者遍服补肾诸药，但收效甚微。笔者
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