预防乳腺癌需要低脂饮食
BY：Welcome 2024-09-28 00:12:10 1446 ℃
随着生活水平的提高，乳腺癌的发病率也呈现升高的趋势，乳腺癌是对女性健康危害很大的一种恶性肿瘤，大家应该做好乳腺癌的预防，保护女性的身体健康。而通过饮食来进行预防是常用的方法。来看看下面的介绍吧。
预防乳腺癌需要有好的饮食习惯，这一点现在的人们是比较了解的。早在1930年，科研人员就发现，低脂肪饮食可预防乳腺癌。当时在亚洲国家，脂肪仅提供每日摄入总热量的不足20%，而西方国家脂肪摄入高达每日总热量的40%，与此相应的是，亚洲国家乳腺癌的发病率一般要较西方国家低数倍。而当低发病地区国家的人群移民到西方国家后，随着饮食习惯的改变，其发病率会逐渐变得和西方国家一样。
为什么吃了太多的脂肪会导致乳腺癌?主要是脂肪会造成一些后果，脂肪摄入量与体内雌激素水平有关。从高脂肪饮食改为低脂肪饮食后，几周内细胞质内的雌激素受体水平就会下降。还有一些研究表明，低脂肪饮食和避免肥胖可以延长乳腺癌病人的生存期。因此，注意合理饮食，对于预防乳腺癌具有重要的实际意义。
由此可见，要想做好乳腺癌的预防，通过饮食来进行是一个好主意，在饮食上最为重要的一条原则就是要进行低脂饮食。如果吃了太多的脂肪，不仅乳腺癌，其它的多种疾病都可能会找上人们。
预防乳腺癌就要做到低脂高纤维饮食乳腺癌
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预防乳腺癌需要低脂饮食
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预防乳腺增生要低脂饮食如何饮食防乳腺增生
因为乳腺增生的病发和女性体内的雌激素有很大的关系，有雌激素的鱼类是不能吃的，因此要注意。预防乳腺增生要注意低脂饮食摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。保健品既不能预防乳腺增生，也不能直接治疗乳腺增生，从这个意义上说，服用无益。
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