男性朋友应该如何控制自己延迟射精

怎样控制延迟射精?如何控制射精时间?很多时候，男女对于性生活都会追求一种高质量的感觉，如何控制射精就是最关键的。随意控制射精，就是阴茎在阴道中想多长时间就多长时间，想什么时候射精就在什么时候射精。只有随意控制射精的性行为，才能让性生活更为满意。使之夫妻的感情升华。

如何控制射精时间?不孕不育专家表示：男性一般控制射精时间的方法有以下几种。

1、控制射精时间方法一

身体放松，放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感

2、控制射精时间方法二

重视体位，在性生活中，如果而你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。

3、控制射精时间方法三

采用喉式呼吸法，男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。

4、控制射精时间方法四

无高潮之性，打破观念，性生活不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性生活。这样若干次后，你便可以把性生活和高潮区别开来，控制它就容易多了。

5、控制射精时间方法五

把尿排空，性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难。

最后，不孕不育专家提醒患者朋友，以上方法只能作为辅助治疗，男性出现射精过快，性生活时间短的症状，要及时果断地去正规医院进行检查，明确病因，对症治疗，就可以达到效果，千万不要错过治疗的最佳时机。