老年性耳聋怎样预防才有效呢

老年性耳聋怎样预防才有效呢?居住在城市中的很多老人，想要找到一个绝对安静的环境生活是非常难的，长期生活在噪音比较严重的环境中，就导致了老年性耳聋的发病。所以要预防老年性耳聋，首要做的就是防止噪音的伤害，下面我们就从这一点开始看，全面的认识一下预防老年性耳聋的方法。

老年性耳聋怎样预防才有效呢?

1、杜绝噪音损害：在噪音环境中久待，老人的听觉器官必须被动持续处于兴奋状态，容易导致疲劳，使听觉细胞萎缩，导致听力障碍出现，这是很多老人患上耳聋的原因。

2、心态平和：心情起伏太大容易导致人体植物神经失衡，会诱发或加重内耳缺血、水肿等，从而损害听力。

3、注意保护耳朵：勿用尖锐硬物、不洁净物体挖耳，以免出现伤口感染而妨碍听力;此外，一旦耳朵进水要想办法让积水流出，如游泳后擦干外耳道以避免感染等;飞机升降时要咀嚼口香糖，避免因气压变化受伤。

4、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，有效地防止听力减退，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除烟酒。

5、经常按摩耳朵：经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩风池穴等穴位。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续做10次，此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。

6、保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，可使人的肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足导致突聋发生。

老年性耳聋怎样预防才有效呢?可能通过许多的方式我们知道了很多预防老年性耳聋的方法，但是这些方法究竟效果怎么样是不能确定的，所以不要遇到一个预防老年性耳聋的方法就使� ��，这样可能没什么危害，但是有可能会让所有的努力都没有任何的效果，这也是蛮打击人的一种后果。