注意，这4个饮食坏习惯赶紧改，当心诱发痛风！

目前痛风是影响健康并难以治愈的一大难题，根据不完全数据显示，在我们国家患痛风的人数已经接近了1亿。大家都知道很多患者长期受到痛风困扰，并且治疗不及时，还会引发一系列的并发症出现，例如痛风引发的肾病，因此大家一定要高度重视，尽量戒掉导致痛风发生的坏习惯。

诱发痛风病伤害关节的坏习惯有哪些？

1、没有节制的饮酒

所有人都知道喝酒伤身，但是很多人就是控制不住。大量摄入酒精以后，不但会给肝脏增加负担，而且酒精里面的乙醇在进到体内以后就会转化为尿酸，这也是尿酸升高的主要原因。并且喝酒过量还会造成血淋淋的酸碱度处于严重失衡的状态，这也是增加痛风发作的因素之一。所以说对于患有痛风的朋友们来说，不但要禁止喝酒，还一定要尽早改掉嗜酒如命的坏习惯。

2、贪吃甜食

很多人都特别喜欢吃甜食，例如巧克力或者各种各样的糖果，甜食在让我们得到口舌享受的同时，还会给我们的身体带来额外负担，因为甜食里面的含糖量非常的高，人们在摄入以后就会导致身体里面的血糖指数快速升高。这也就是导致患上糖尿病的原因之一，并且糖分摄入过多还会导致痛风发作。

3、嘌呤物饮食

寒冷的冬天吃上热热的火锅是再享受不过的了，因此在寒冷的季节，很多人都隔三差五会吃上一顿丰富的火锅。火锅的配菜主要包括海鲜或者是动物的内脏之类的食物，这样的饮食习惯不但会导致体重增加，并且还会造成身体里面的尿酸指数快速升高，这些全部都是高嘌呤物导致的。漂亮物进到我们的身体里面就会转化成为尿酸，尿酸指数升高就会引发痛风，这是一系列的恶性循环。

4、饮料代替水

很多年轻人不喜欢喝白开水，喜欢用各种饮料来代替水喝，但是殊不知饮料里面含有大量的果糖，当果糖进到我们的身体里面就会导致血糖指数升高，进而诱发痛风的出现。因此对于痛风病患者来说，一定要尽量少喝饮料，如果觉得白开水没有味道，可以适当地喝一些花茶。

想要身体健康，远离痛风病，那么就一定要先戒掉高嘌呤物食物。对于尿酸过高的情况一定要提高意识，改掉这些诱发痛风出现的坏习惯，自律生活才能远离疾病。