1、将猪肝洗净,切成0.7厘米左右的丝,青椒也切成丝;
2、将猪肝丝放入碗内,加入淀粉10克抓匀,下入四、五成热的油内滑散,捞出沥油;
3、将锅中油倒出,留油少许,下入葱、姜末略炸,放入青椒丝,加入料酒、酱油、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡,倒入猪肝丝,淋醋、香油搅匀即成。
此品含有丰富的铁、蛋白质及维生素A、B12,有利大脑的发育,对于补血、缺铁性贫血的儿童食用效果很好,正常儿童食用有预防贫血的作用。
将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟,除去激素。清水烧沸,加入葱、姜,放入猪肝煮3分钟,撇去浮末,加入其他调料,小火慢煮20分钟,食时切片即可。
猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。
1、红小豆洗净,用清水浸泡1小时,捞出,沥干水分;紫米洗净,沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水、红小豆和紫米,大火煮沸后,转小火45分钟熬至粥黏稠,加白糖调味即可。
紫米:含丰富的铁质、淀粉、蛋白质,是营养价值很高的补品,具有和中健脾、补益气血的功能。
1、猪胰洗净切开后,用刀刮成泥状。
2、加入适量油、盐、面粉、味精拌和,蒸熟即可食用
猪胰是锌、铁等矿物质的良好来源,它有健脾胃、助消化、养肺润燥的功效。
1、淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出;猪瘦肉洗净,切末;大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时。
2、将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀。
3、锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮,等大米煮烂后,加入盐调味即可。
淡菜是大众化的海鲜品,收获后不易保存,历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。淡菜的营养价值很高,并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。
宝宝抵抗力差的话身体就会十分的虚弱,平时生活当中很容易就会生病,那么宝宝提高抵抗力的方法有哪些呢?宝宝应该如何提高抵抗力呢?下面大家就跟着我一起来看一看具体方法有哪些吧!专家称,孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。生活当中一定给宝宝均衡的营养,饮食要注意均衡。专家指导,虽然过分抗菌、干净
宝宝提高抵抗力宝宝如何提高抵抗力1、母乳喂养母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到宝宝建立自己的免疫系统。运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环,帮助宝宝抵抗细菌感染。所以,尽管宝宝有时会有一些生病的症状,但这也是在提高宝宝自身免疫力。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
在生活当中我们会发现,有很多宝宝的抵抗力很差,他们很容易就会生病,作为父母肯定很着急,那么父母平时应该怎么样提高宝宝的抵抗力呢?下面大家就跟着小编一起来看看如何提高宝宝抵抗力!宝宝出生以后,他们的抵抗力是慢慢的形成的。宝宝的免疫系统包括:先天性免疫和获得性免疫两大部分。
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