在干燥的秋季,宝宝容易出现上火的症状,这可要怎么办呢?其实,孩子上火也许还会和日常饮食有关系,所以无论是预防上火还是缓解孩子的上火症状,都要多注意饮食才行。
豆芽菜。豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
韭菜。韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
菠菜。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
那么,要预防宝宝上火应该吃什么呢?
让宝宝多喝白开水是很重要的去火方法,尤其是喂奶的宝宝更应多喝水。但是喝水要喝白开水,水果和果汁不能代替水。
在注意营养均衡的同时,要培养宝宝爱吃蔬菜和水果的好习惯。蔬菜水果富含维生素A、C,能增强呼吸道免疫能力,防止宝宝上火。
控制宝宝吃零食。夏季天气炎热,应多给宝宝吃些含水分多的食物,尤其是不要过多的吃瓜子、炒花生,这些是容易上火的食物。
每天让宝宝保证睡眠,宝宝睡得好既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。
除此之外,有5种食物是容易造成孩子上火的,需要特别注意。
甜食。甜腻腻的食物总是能获得小宝宝 芳心,但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食。过量的甜食会让宝宝上火、发胖,还会导致他不爱吃饭。妈妈们要巧妙地控制宝宝爱吃甜食的习惯,既不能太过强硬,也不能轻易妥协。
辣食。太频繁地吃辣对孩子的身体是不好的,辣椒容易让宝宝上火,甚至是便秘。等孩子大一点后,妈妈可以偶尔让他吃辣,但不能餐餐吃顿顿吃。
烤坚果。有些妈妈会鼓励宝宝多吃烤坚果比如瓜子、杏仁,这些坚果虽然对健康有好处,但是宝宝吃太多容易上火。所以在吃烤坚果的同时,妈妈也要注意多让宝宝吃下火的食物,比如多喝水、多吃水果。
垃圾食品。很多宝宝都是馋嘴猫,最爱吃“垃圾食品”,汉堡、薯条是他的最爱,而有些妈妈也会纵容宝宝。这些食品偶尔吃是可以的,但是千万不能当成正餐来吃,否则宝宝营养摄入不足、肥胖、上火是常有的事。对于宝宝的不良饮食习惯,妈妈一定要“狠狠地”纠正过来!
刚出锅的食物。很多妈妈可能会让宝宝趁热吃,但是这样更加容易让宝宝上火。刚出锅的食物是热量最高的时候,这时吃会让宝宝的喉咙黏膜充血,出现刺痛感。所以,刚出锅的食物一定要放置一段时间再吃。
预防孩子在秋天上火,就从饮食做起吧。
上火饮食指南1、芹菜,芹菜富含纤维素,能很好的促进肠胃的蠕动,促进消化与吸收,使体内的毒素尽快排出体外,且芹菜本身性凉,对体内的火气会有一定的抑制作用。夏日上火的食疗方1、荷叶茯苓粥配料:荷叶1张,茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。
一般情况下,上火之后就要忌口,就会有很多的饮食禁忌,不能是辛辣刺激的食物,不能吃温补油腻的食物等等。上火的六大饮食禁忌1、忌辛辣温燥食品上火时,不要吃辛辣温燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复,因此要禁食。
冬季防上火是我们每个人都需要注意的事情,不过,对于孕期的朋友们来说,预防上火和治疗上火的方法肯定是和普通人有所不同,所以,今天我们就来给各位准妈妈们介绍一下关于冬季预防和治疗上火的一些食疗方法。孕早期防上火饮食1.谷类每日200~300克,
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