每天三根香蕉能有效防中风
BY：大叔18岁 2024-09-27 23:30:50 1416 ℃
英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约只有1600毫克，远少于每日应摄取的3500毫克。这样可能导致心律不整，易怒、腹泻以及恶心。
每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，使大脑发生血管阻塞的风险降低21％
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每天三根香蕉降低中风风险每天三根香蕉降低中风风险研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。
每天三根香蕉降低中风风险
最近，英国一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。
香蕉能防中风吗
尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。如果消费者能多吃一些富含钾的食物，同时减少食盐的摄入量，全球每年因中风死亡的人数便可减少一百多万。古为今用，为预防中风提供资讯。
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