孕妇吃猕猴桃好处多解读猕猴桃的营养价值

【妈妈网特稿】孕妈妈可以吃猕猴桃吗？许多喜爱猕猴桃的妈妈们都很关注这个问题。其实，孕妇不仅可以吃猕猴桃，好处也还不少。猕猴桃到底有啥营养价值呢？孕妇吃猕猴桃又有啥好处呢？下面一起来看看吧。

一、孕妇吃猕猴桃好吗？

孕妇吃猕猴桃好不好呢？猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。但是，由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

二、猕猴桃有啥营养价值？

猕猴桃具体有哪些营养价值呢？下面让我们一起来看看：1、一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；2、猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物；3、最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

三、孕妇吃猕猴桃有啥好处？

了解了猕猴桃的营养价值后，让我们一起来看看，孕妇吃猕猴桃到底有啥好处呢？具体如下：

1、治疗坏血病：每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

2、抗糖尿病：它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分� �胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

3、增加头发活力：如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

4、改善胃虚弱情况：由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。

5、改善视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。