训练宝贝独自入睡妈咪应注意哪些
BY：Kiran 2024-07-16 22:29:11 612 ℃
宝贝独自入睡注意事项
1.开始让宝宝独立睡觉时，可尝试用小盏的柔和的夜光灯为孩子宝宝作为过渡。普通的照明灯光，光线强烈，确实会影晌人的睡眠质量。人体脑内有一名为“松果体“的器官，会根据日夜节律分泌褪黑激素，让人感觉困意而睡眠。褪黑素的分泌会受光线的控制。所以夜晚睡眠时如果房间灯光大开或多或少会抑制褪黑素的分泌，使人无法达到熟睡阶段，影响睡眠质量，不利于孩子的身心发肓。
2.打开房门，保持空间交流，同时房间的窗帘不要严实紧闭，避免宝宝半夜醒来害怕而哭闹。宝宝开始独睡吋，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，宝宝的安全感会增强，感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
3.循序渐进，平时午睡也应该让宝宝自己独立睡觉。午睡时间短，宝宝更容易适应。逐渐养成自己睡觉的意识，减少对父母的依赖感。
4.先在适当时候给予宝宝支持和鼓励，让宝宝感到父母的真切、实在的支持，而不是一味让宝宝独立，面对无心理准备的逆境。
训练宝贝独自入睡妈咪应注意哪些
宝贝独自入睡注意事项1.开始让宝宝独立睡觉时，可尝试用小盏的柔和的夜光灯为孩子宝宝作为过渡。普通的照明灯光，光线强烈，确实会影晌人的睡眠质量。人体脑内有一名为“松果体“的器官，会根据日夜节律分泌褪黑激素，让人感觉困意而睡眠。褪黑素的
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