4种早泄的锻炼方法 帮你摆脱早泄烦恼
BY：Dorothy 2024-07-17 06:38:32 7179 ℃
早泄作为一种严重损害男性心理和生理的疾病，在当今社会呈现出越来越高的发病趋势。一般早泄情况如果不是特别严重，男性朋友可以通过自我锻炼的方法进行治疗。
1： 在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。
1： 每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。
1： 应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，依照医生医嘱进行，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。
1： 采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。
五： 自己早泄疾病锻炼的时也可以选择收紧、提起肛门的方式来缓解自己早泄的症状，同时也可以选择在这个时候给自己补充一些补肾的食物，对早泄有很大的改善效果。
锻炼身体对早泄的好处,仰卧起坐能治早泄吗坚持锻炼身体对早泄有好处吗
一、坚持锻炼身体对早泄有好处吗心因治疗，是专家通过交谈、讲授性生活常识，消除各种顾虑，这是因为大多数射精过早是心理原因造成的，只要打消了顾虑，情况会大为好转。行为疗法，即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚
早泄锻炼方法有哪些,三种锻炼方法缓解早泄症状
现在不少男人会患有早泄的疾病，引起男人早泄的原因有很多种，男人早泄需要加强身体的锻炼，男人早泄最好每天坚持跑步或者俯卧撑的运动，可以有效的锻炼男人的肌肉，让男人拥有较强的性功能，可以提高男人性生活质量。
锻炼身体对早泄的好处_仰卧起坐能治早泄吗
仰卧起坐治早泄效果好不好其实，仰卧起坐治疗早泄主要是因为它可以锻炼腹股沟。经试验证实，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。
Hash：d460175d4cae0d86be3087c79ce43e79587fcfeb
【声明】本文由用户Dorothy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。