香榧坚果的功效与作用

香榧是属于坚果类的食物，口感独特，含有丰富的营养，具有很好的保健功效。下面我们就来具体了解一下香榧坚果的功效与作用。

香榧坚果的功效与作用

1.促进消化

香榧中含有大量的脂肪油还含有一些芳香类物质，人们食用它以后能加快身体内维生素的分解，提高人体对维生素的吸收利用率，另外它还能促进肠胃中消化液分泌，提高肠胃消化功能，对维持人类消化系统稳定有很大的好处。

2.提高免疫力

香榧中含有丰富的营养物质，这些营养物质中很多都是人体所必须的，所以常吃香榧能够很好的补充人体所需的各种营养物质，从而起到增强免疫力的作用。

3.缓解疲劳

香榧不仅含有脂肪油，而且还具有大量的蛋白质元素。每100克香榧里含有蛋白质大约10克左右。当我们食用香榧后能够摄取其中大量的蛋白质来补充身体机能所必需的能量，从而有效的缓解疲劳，使身体感到精力充沛。

4.驱虫

香榧是一种可以驱虫的坚果食品，它含有大量的榧子油，这种物质可以驱除人体内的绦虫和钩虫与蛔虫等多种寄生虫，另外用香榧驱虫还不会伤害身体的正气，因此香榧是生活中最出色的驱虫食品。

5.缓解眼睛干涩

香榧中含有大量对眼睛有益的维生素A，可以缓解眼睛干涩、夜盲症等症状。现代的年轻人，经常对着电脑和手机，一天下来，难免对眼睛产生伤害，多吃香榧可以预防眼睛干涩的情况，对眼睛起到保护作用。

香榧的食用禁忌

1.不能和绿豆一起吃，绿豆是凉性食物，香榧是热性，如果两者一起吃的话，会导致拉稀。

2.香榧属于温热类的食物，如果多吃就会容易上火。特别是对于体热者来说，上火就会导致咽喉发炎等现象。所以咽喉肿痛，痰黄者也不宜食用。

3.香榧中含有较多的脂肪油，有润肠的作用，如果腹泻者食用的话，就会使腹泻更加严重。同� �道理，如果大便溏薄的人也不适宜食用。

关于香榧坚果的功效与作用的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了香榧的食用禁忌，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。