调理脾虚一定要从饮食入手
BY：Gamila 2024-09-27 20:14:43 966 ℃
如果是脾胃虚弱的话，一定要注意选择正确的方法来调理哦，如果调理不当的话也会导致一些身体不适的情况出现呢。所以调理脾虚是很重要的一个问题，饮食占很大一部分呢，下面的这些具有调理脾虚的食物不妨来了解一下吧。
1.山药
山药是一种常见的养生食物，补气健脾，养阴益肺，补肾固精，对人体五脏皆有滋养之用，而且效果极好。可用于脾虚食少，反胃者改善不适症状。山药可以有滋补五脏的作用，对于补肾有好处，而且还可以有缓解肠胃不适的作用，对于改善体质有好处。
2.薏仁
薏仁味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，是一种补脾效果极佳的食品，如果脾胃不好，食欲不振，或是少量的进食就容易腹胀，可以常食薏仁，就能有效缓解食少、腹胀。
3.香菇
味甘、性平，具有补气养血、开胃助食、抗肿瘤等功用，可用来改善因脾胃虚弱，而有食欲不振，倦怠乏力等症，而且，其中的香菇嘌呤，可降低血中胆固醇，有效地预防动脉血管硬化。吃香菇可以有补气血的作用，而且还可以有缓解食欲不振啊还有乏力的功效，对于调理脾虚有好处。
4.粳米
粳米性平味甘，可养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气等等，现代女性常应减肥而不吃主食，而致脾胃失调出现力虚乏力，而粳米则可养益脾胃以及肌肉。粳米可以补虚劳，对于肠胃不好的人群来说有调理的效果。
调理脾虚的一些饮食，小编已经给大家介绍了相关的内容了，调理脾虚的一些饮食调理方法对于保护肠胃有一定的好处，生活中脾胃不好的话可以吃粳米啊，还有香菇啊薏米等等的这些食物，对于保护肠胃是有好处的。
脾阳虚不能吃什么食物 脾阳虚的饮食禁忌
脾阳虚不能吃甲鱼甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。脾阳虚不能吃螺蛳性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。脾阳虚不能吃牡蛎肉性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。
脾肾阳虚食疗偏方，脾肾阳虚人的中医食疗方法，脾肾阳虚怎么办，脾肾阳虚的饮食疗法介绍
本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。该食疗方法对尿少浮肿，关节肿痛，脾肾阳虚、红斑狼疮等有非常好的食用功效。
脾肾阳虚的食谱，脾肾阳虚的症状表现，脾肾阳虚吃什么食物好得快，脾肾阳虚的饮食疗法介绍
性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷，腰膝软，食少便溏，面色白，或有阳萎、水肿等，均可适用。此类病人的风寒感冒，可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服。
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