呼吸减痛法顺产必学
BY：Gita 2024-08-15 10:52:12 684 ℃
这种呼吸方法是用法国的一位产科医生的名字命名的，它是通过将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而缓和及控制分娩时的疼痛，可以说是一种精神性的无痛分娩。
准备工作：准妈妈可以在客厅的地板上铺一条毯子，或者直接在床上练习。同时播放一些优美的胎教音乐。准妈妈盘腿而坐，在音乐声中，首先要让自己的身体完全放松。除了准妈妈自行练习之外，也可让准爸爸在旁陪伴，一同练习，增强准妈妈的信心。
诀窍1随宫缩强弱调整呼吸频率，宫缩强时呼吸短促，宫缩弱时呼吸舒缓。
模拟子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
模拟子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。
模拟子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
模拟子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。
诀窍2呼吸配合腹部按摩。
练习呼吸的同时，可配合手部动作按摩腹部缓解产痛。假想宫缩阵痛来临了，开始缓慢而有节奏地用鼻子深吸气，很自然地将气吸入下腹部，持续3秒钟，同时双手掌面由腹部两侧向腹中央再往下腹部边滑动边按摩。之后用嘴缓缓吐气，持续3秒钟，同时两手掌随着哈气动作边滑动边按摩回到原处。重复上述动作每分钟约11—13次左右。
准妈妈要想在分娩时更好地运用拉梅兹呼吸法，除了及时参加医院提供的准妈妈课堂的学习外，回家后仍需认真努力练习，这样才能在分娩时熟练应用。不要等到临盆前才匆匆忙忙去上课，这样的话，一旦上了产床，会因方法运用不够熟练而使效果大打折扣。
顺产_顺产过程
测孕纸怎么看测孕纸怎么看结果测孕纸能够让人们很快的知道是否怀孕，很方便，不过没有用过的人们对于它的检测结果却不是很了解。那么，测孕纸怎么看结果呢？只要用早孕试纸，看到两条红杠就代表怀孕了，下面那条浅色的红杠就代表怀孕了。因为你第二条红杠显示的不是很清楚，建议去医院查血hcg，如果hcg阴性就可以排
顺产好还是剖腹产好顺产的好处与顺产的缺点
我们都知道孕妇分娩的方式一般分为顺产和剖腹产两大类，那么究竟顺产好还是剖腹产好呢？关于顺产与剖腹产优缺本文将为各位介绍顺产的优点和缺点;.顺产的缺点1、产前阵痛，但可以无痛分娩避免产痛的困扰。2、阴道生产过程中突发状况。3、阴道松弛，但可以产后运动避免。4、骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。5、阴道产后会
顺产顺产好还是剖宫产好,顺产和剖腹产的优缺点是这些呢
一、顺产好还是剖宫产比较好随着分娩日期的逼近，准妈妈们总会开始紧张起来，纠结到底是顺产好还是剖腹产好。网上关于这个问题的讨论也是一直没有定论。其实啊，顺产好还是剖腹产好，还得看妈妈本身的情况而定。从网上各位妈妈的经验分享以及医生的建议看来，顺产的好处要比剖腹产多，所以在妈妈们可以顺产的条件下，选择顺
Hash：231e875b3ccb62a5da47822d863af856a515caeb
【声明】本文由用户Gita发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。